Baumwollfaust | Cotton Fist | Adi Gee Lee & Kevin Gee Lee

Das Training der Elite Soldaten aus China soll bewirken das eine starke Kraftentfaltung, enorme Geschwindigkeit und realistische Kampf-Praktikabilität im Stil umgesetzt werden!

Als innere Kampfkunst lehrt die Baumwollfaust, wie man auf Basis der natürlichen Bewegungen des Körpers starke, bioelektrische Energie (Qi) erzeugt und diese effektiv in einer Kampfsituation zum Einsatz bringt.

Die Baumwollfaust trainiert den Körper darauf, so elastisch wie Gummi zu werden, zudem alle Gelenke zu mobilisieren, das tiefliegende Gewebe (Faszien) zu kräftigen und gleichzeitig Unterarme, Hände, Torso und Beine zu praktischen Waffen zu konditionieren. Der Gegner trifft somit auf elastischen Stahl.

In der Anwendung wird die innere Power explosionsartig, gezielt und zugleich unterbewusst, mit jedem beliebigen Teil des Körpers, aus jedem und in jedem Winkel, auf jedes beliebige Ziel, in kontinuierlichen Bewegungen übertragen.

Alle Techniken und Bewegungen werden mit hoher Geschwindigkeit und gleichsam weich und fließend ausgeführt. Wird ein gegnerisches Ziel getroffen und die Kraft übertragen, durchdringt diese Kraft das Objekt von innen heraus, ganz so, als stieße ein Hammer einen Nagel durch Holz.

Das Baumwollfaust-Training fördert die Entwicklung der Kraft aus dem Inneren heraus. Wir nennen diesen andauernden und sich ständig im Wachstum befindenden Zustand „Base Power“. Die Base Power wird derart ausgebildet, dass der Körper bei den Übungen einen „Power-Sound“ ähnlich dem tiefen, kräftigen Ton eines Bass-Lautsprechers entstehen lässt. Dieser kann von umstehenden Personen gehört und gefühlt werden.

Sobald diese Stufe des Trainings erreicht wurde, besteht der nächste Schritt darin, denn sogenannten Reflexmind auszubilden, so dass die Base Power auf natürliche Art und Weise zum Einsatz gebracht werden kann

9 signifikante Punkte beim Training der Baumwollfaust

Das Training der Baumwollfaust ist auf einem tiefen Verständnis über den menschlichen Körper aufgebaut und behandelt speziell die folgenden Bereiche:

1. Atmung

2. Herz-Kreislauf-System

3. Meridiane

4. Faszien

5. Sehnen

6. Muskulatur

7. Konditionierung

8. Körperkern-Verbindung

9. Synergetische Koordination für ein Maximum an Effizienz

Die Baumwollfausttechniken können ohne Partner trainiert werden, erfordern kein Equipment und sind ohne Fitnessstudio oder Sporthalle trainierbar. Sie erhöhen die Aufpralltoleranz des Körpers, verbessern die Schlagkraft, die Geschwindigkeit und steigern das Wohlbefinden.

Praxis

Die Praxistauglichkeit der Baumwollfaust wurde und wird immer wieder mit Erfolg auf die Probe gestellt. Der Kampf ist komplex und nicht einfach zu kategorisieren. Eine einfache Prügelei, Bedrohung und /oder der Angriff mehrerer Aggressoren, ein Wettkampf nach sportlichen Regeln oder gar ein antikes Schlachtfeld sind unterschiedlich zu betrachten, sowohl in der Trainingsmethodik, als auch beim Vergleich verschiedener Kampfkünste- und Sportarten.

Es lässt sich nachweislich belegen, dass die Baumwollfaust auf 4 Ebenen ihre Praxistauglichkeit bewiesen hat:

1. Auf dem antiken Schlachtfeld

2. Herausforderungen nationaler und internationaler Vertreter anderer Stile

3. Selbstverteidigungssituationen gegen einen, oder mehrere unbewaffnete, sowie auch bewaffnete Aggressoren

4. In modernen, sportlich, reglementierten Kämpfen [ Sanda / Kickboxen, Tuishu / Pushhands, Taolu / Formen ]

Um die Leistung zu verbessern und das Maximum an Effizienz zu generieren, werden in China aktuell, Spezial-Einsatzkräfte der Armee, Profikämpfer, aber auch Kinder an Grundschulen in der Baumwollfaust ausgebildet. Die Trainingsmethoden der Baumwollfaust werden auf internationaler Ebene, in Olympiadisziplinen und im Profisport genutzt.