Wir können immer und überall meditieren! Der buddhistische Meister Yongey Mingyur Rinpoche erklärt uns, wie das geht. Die wahrscheinlich einfachste Meditation der Welt. Meditation in Alltag – Alltag als Meditation. Einfach ausprobieren.
Der Schlüssel zur Meditation in Alltag ist: Hingabe an den Moment. Ob Atmen, Staubsaugen oder Abwaschen … Wenn der Affen-Geist – der Monkey Mind aufmerksam beobachtet, was gerade ist, hört er auf damit, zu plappern.
