Sich im Alltag emotional abgrenzen, das ist eine große Lernaufgabe von mir.
Denn ich konnte mich lange Zeit so gut wie gar nicht emotional abgrenzen, fühle mich auf dem Gebiet des sich emotional abtgrenzens auch noch wie eine Anfängerin.
Dennoch habe ich vor ein paar Tagen eine tolle effektive Übung entdeckt, die mir einen ersten Einstieg in das Gebiet des emotional abgrenzens geschaffen hat.
Da ich diese Übung (beruht auf der EFT Methode) für so effektiv halte, will ich sie hier mit euch gerne teilen.
Die EFT Methode fasst dieser Artikel zusammen, allerdings nicht wundern, ich klopfe die Punkte im Video etwas anders, aber wie ich festgestellt habe, klopft wirklich jeder im Internet die Punke wieder anders, auch bei der ansonstigen praktischen Ausführung von EFT scheiden sich wohl die Geister, ich glaube das ist aber eher so etwas wie Geschmackssache, denn der Grundgedanke, die Grundidee bleibt die gleiche.
Ich habe mich lange Zeit gegen das Klopfen (EFT) gewehrt, bin aber heute total überzeugt und begeistert davon, wie mein Heilpraktiker sagt, mit solch einer leichten, einfachen Methode können wahnsinnig große Effekte auf so vielen Ebenen erzielt werden: EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine rasch wirksame Selbsthilfemethode, die eine Auflösung von Störungen im körpereigenen Energiefluss bewirkt.
Durch Konzentration auf ein Problem (Schmerz, belastende Emotion, behindernder Gedanke, belastendes Erlebnis) und gleichzeitiger Stimulierung von Meridianpunkten löst sich das Problempfinden auf.
Diese Kombination aus Gespräch und Klopfakupressur wirkt sehr sanft, entspannt schnell Gedanken und Gefühle, aktiviert das körpereigene Energiesystem und unterstützt dich dabei, dein volles persönliches Potential zu nutzen.
Du kannst EFT immer und überall ohne Hilfsmittel anwenden – im Sinne einer psychologischen Apotheke.
Beitrag von Vera Maria
